筋肉疲労軽減効果

① 対象：２日間の連続したウォーキングイベントに参加した１０名（男性５名、女性５名、平均年齢５７歳、３６歳～６６歳）を対象としています。

② 工程：サンプリングは高低差や凹凸のある熊野古道コースを２日間で約１７km走破する工程で行いました。（１日目約３．７ｋｍ、２日目約１３．２ｋｍ）

③ 方法：ソックスを２種類用意した。１つは筋肉疲労の軽減効果を狙って作成した「スペクトールファイバーソックス」で、もう１つは個人で使用している「普通繊維ソックス」を任意で使用してもらっています。

④ 測定：それぞれのソックスの使用に際し、ウォーキング終了後に痛みの感覚（VAS）、筋硬度の変化を測定しています。

① 痛みの感覚（VAS）

左下図および右下図は、「スペクトールファイバーソックス」と「普通繊維ソックス」をそれぞれ使用した場合の、ウォーキング終了後の大腿部と下腿部の痛みの変化です。痛みの変化は数字が多いほど、痛みの感覚が多いと判断できます。「スペクトールファイバーソックス」を使用した場合、「普通繊維ソックス」に比べ、痛みの感覚が少ないことが判ります。

② 筋硬度の変化

左下図および右下図は、ウォーキング終了後の大腿部と下腿部の筋硬度の変化です。「スペクトールファイバーソックス」を使用した場合の方が、筋硬度の値が少ないのが判ります。

① 対象：２日間の連続したウォーキングイベントに参加した１５名（男性５名、女性１０名、平均年齢５７歳、３４歳～６３歳）を対象としています。

② 方法：ソックスを２種類用意し、１つは筋肉疲労の軽減効果を狙って作成した「スペクトールファイバーソックス」で、もう１つは「普通繊維ソックス」を任意で使用してもらっています。１人当たり２日間連続で、同じ種類のソックスを任意で使用してもらいました。ソックスの種類はブラインド（対象者には伝えていません）としました。

③ 測定：筋疲労の目安として、ウォーキング終了後に痛みの感覚（VAS）、筋硬度の変化を測定しています。また、ソックス使用の感想を、アンケートにて行っています。

① 痛みの感覚（VAS）の変化

次の図は、ウォーキングによる痛みの感覚（VAS）の主観的な尺度として使用しました。 数字が少なくなるほど痛み（違和感）の感覚が少ないことを示しています。 「スペクトールファイバーソックス」では、痛みの感覚（違和感）が減少しました。 「普通繊維ソックス」では、痛みの感覚（違和感）に変化は見られなかった。

② 下腿部筋硬度の変化 　　　　　　　

下図の筋硬度は、筋肉の硬度を測るもので、筋疲労や筋肉痛があると数字が増加する。 今回の結果、下腿部においては「スペクトールファイバーソックス」では、筋硬度の減少が見られた。「普通繊維ソックス」では、筋硬度に変化は見られなかった。

③ アンケート結果 　　　　　　　

普通繊維ソックスに比べ、スペクトールファイバーソックスの方がウォーキングの疲労や痛みの軽減効果、「足が軽くなる」、「筋肉痛がない」、の声が多かった。